持續每天運動一個月了，我在身上看到了神奇的改變，除了體力之外，心理狀態也變得更加明亮。
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持續每天運動一個月了，我在身上看到了神奇的改變，除了體力之外，心理狀態也變得更加明亮。

在這邊沒圖沒真相的原因是，我的運動就是樸實無華且枯燥的：每天爬樓梯！

每天爬十幾層樓梯回家，久了就習慣了，心肺就這樣慢慢練起來了，不花錢也不花太多時間，CP值太高了。❤️

#我的新年新希望就是運動跟記帳
#簡簡單單 #持之以恆
#多保持一些無痛好習慣

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